Contro sete e ritenzione, la mia acqua smart!
“Col caldo devi bere di più!”. Quante volte hai sentito questa frase?
Eppure non tutti ci riescono… Se, nonostante le temperature roventi, fai fatica a bere la “semplice” acqua o senti di non aver tolto davvero la sete, ecco la mia soluzione semplice ed efficace:
un’acqua “smart”: fresca, dissetante, anti-ritenzione…e buonissima!
INGREDIENTI
- 1 litro di acqua liscia, o se preferisci leggermente frizzanteù
- ½ cetriolo
- ½ limone spremuto
- Un pugno di mirtilli
- Un infuso ai frutti rossi o al gusto che preferisci (facoltativo)
- Qualche foglia di menta
PROCEDIMENTO:
- Versa circa 1 L di acqua naturale o leggermente frizzante in una caraffa
- Taglia mezzo cetriolo a fette sottili (io ho usato un pelapatate) ed immergilo in acqua
- Spremi mezzo limone e versa il succo nella caraffa, insieme ad un pugno di mirtilli
- Per rendere la bevanda più gustosa, puoi aggiungere un infuso freddo usando un filtro ai frutti rossi o al gusto che preferisci
- Qualche foglia di menta darà un tocco di freschezza in più
- Agita la caraffa, lasciandola riposare in frigo per un’oretta
La tua acqua smart è pronta, per rinfrescare queste calde giornate.
Io ho usato un infuso ai frutti rossi per esaltare il sapore dei mirtilli, ma ho già in mente nuove varianti…tu che gusti preferisci?
