Contro sete e ritenzione, la mia acqua smart!

Contro sete e ritenzione, la mia acqua smart!

“Col caldo devi bere di più!”. Quante volte hai sentito questa frase?

Eppure non tutti ci riescono…Se, nonostante le temperature roventi, fai fatica a bere la “semplice” acqua o senti di non aver tolto davvero la sete, ecco la mia soluzione semplice ed efficace:

un’acqua “smart”: fresca, dissetante, anti-ritenzione…e buonissima!

INGREDIENTI

• 1 litro di acqua liscia, o se preferisci leggermente frizzanteù
• ½ cetriolo
• ½ limone spremuto
• Un pugno di mirtilli
• Un infuso ai frutti rossi o al gusto che preferisci (facoltativo)
• Qualche foglia di menta

PROCEDIMENTO:

• Versa circa 1 L di acqua naturale o leggermente frizzante in una caraffa
• Taglia mezzo cetriolo a fette sottili (io ho usato un pelapatate) ed immergilo in acqua
• Spremi mezzo limone e versa il succo nella caraffa, insieme ad un pugno di mirtilli
• Per rendere la bevanda più gustosa, puoi aggiungere un infuso freddo usando un filtro ai frutti rossi o al gusto che preferisci
• Qualche foglia di menta darà un tocco di freschezza in più
• Agita la caraffa, lasciandola riposare in frigo per un’oretta

La tua acqua smart è pronta, per rinfrescare queste calde giornate.
Io ho usato un infuso ai frutti rossi per esaltare il sapore dei mirtilli, ma ho già in mente nuove varianti…tu che gusti preferisci?