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Ricette, approfondimenti e consigli utili per ritrovare il tuo equilibrio.

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Addio reflusso: ora riscopro il piacere di mangiare!

Quando mangiare diventa un problema… Mi chiamo Sabrina, ho 23 anni e ho sempre sofferto di problemi digestivi e reflusso. A ogni pasto facevo fatica a ingoiare il cibo. Sentivo come un blocco, un gran nodo in gola. Una sensazione orribile che arrivava puntuale a rovinarmi un momento bello e

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Dimagrire senza fame e sensi di colpa, cambiando testa

Eccomi qua… a vincere la timidezza raccontando una bella storia nella speranza che possa essere di aiuto per chi, come me, non ha mai avuto un buon rapporto con la bilancia. Potrei rompere il ghiaccio dando i numeri: 47 (gli anni) e 88 (purtroppo i chili). Aggiungi un senso di

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Il metodo che mantiene le promesse

Sono Francesca, ho 47 anni e ho perso 20 kg in un anno grazie alla dott.ssa Ferrara. La mia perenne delusione Ho conosciuto Federica un anno fa su indicazione di una cara amica, in un periodo in cui mi trovavo in una condizione di forte disagio. Dalla nascita del mio

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Combattere l’insulinoresistenza si può

Sono Angela, una donna di 44 anni, iperinsulinemica da sempre in lotta con la bilancia. Partivo da 97 kg di bontà, ma il sovrappeso era solo la punta dell’iceberg. Mal di testa frequenti, reflusso gastroesofageo, colon irritabile, colesterolo sopra i livelli raccomandati e la strada spianata verso il diabete alimentare,

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Felicità ritrovata dentro e fuori

Ho conosciuto La Dottoressa Ferrara circa un anno e mezzo fa, grazie ad un collega.Avevo necessità di perdere peso, lo ammetto, inizialmente mossa da motivi puramente estetici; quindi spinta da questo desiderio ed incoraggiata dai buoni risultati del collega l’ho contattata. L’inizio dell’avventura Federica mi ha ricevuto subito con un

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Finalmente libera dal mal di testa

Ho conosciuto La Dottoressa Ferrara circa un anno e mezzo fa, grazie ad un collega.Avevo necessità di perdere peso, lo ammetto, inizialmente mossa da motivi puramente estetici; quindi spinta da questo desiderio ed incoraggiata dai buoni risultati del collega l’ho contattata. L’inizio dell’avventura Federica mi ha ricevuto subito con un

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Finalmente bella e in forma!

Sono qui per lasciare la mia testimonianza, dopo aver fatto un percorso con questa fantastica Dottoressa. Una vita a dieta La mia vita è stata segnata da una dieta dietro l’altra, tutte più o meno riuscite ma puntualmente i chili venivano ripresi e in alcune situazioni anche raddoppiati. Poi, a

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Il giusto regime alimentare dopo due gravidanze

Federica è colei che ha contribuito alla mia rinascita. Guidandomi in un nuovo percorso alimentare, mi ha permesso di perdere 38 kg e soprattutto di ritrovare me stessa! La mia storia Mi chiamo Mara e sono una donna di 48 anni. Due gravidanze, di cui una gemellare, una famiglia da

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Ho ritrovato armonia dentro… e fuori!

Ho deciso di intraprendere il mio percorso di trasformazione perché volevo che il mio spirito corrispondesse al mio aspetto esteriore. Quando il corpo ti fa capire che stai sbagliando Non avevo troppi chili da perdere, ma sono una donna cinquantenne che si avvia alla menopausa e da sempre ho convissuto

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